מרכיבים

​

חצי כוס חלב אורז שקדים vitariz או חלב סויה אורגני ללא סוכר

1 בננה עדיף קפואה

1 תמר (לאוהבי המתוק)

כף מיץ לימון טרי (מאזן מתיקות ומשפר ספיגת ברזל)

אופציונלי - כפית אבקת ספירולינה, מורינגה או שעורה

​

​הוראות

​

​1. בתוך בלנדר לטחון את כל הרכיבים עד מרקם חלק

2. לשתות לאט ובהנאה 

3. ניתן להוסיף להמתקה אם צריך: תמר קטן/כפית תותי גוג'י/כפית סילאן/מייפל טבעיים