מרכיבים:

​

2 חופנים פירות יער כהים, טריים או קפואים

חצי כוס חלב (טבעי וצמחי ללא חומרים משמרים או סוכר)

חצי כוס מים

אופציונלי כפית שטוחה אבקה/פתיתי ספירולינה

חצי בננה

2 עלי חסה

רבע סלק

​

הוראות:

​

1. בתוך בלנדר לטחון את כל הרכיבים את מרקם רצוי

2. לשתות לאט ובהנאה

3. ניתן להוסיף להמתקה כפית סילאן/מייפל טבעיים