פודינג צ'יה מרענן

מרכיבים:

ל5 כוסות פודינג

1/2 כוס וחצי גרעיני צ'יה

5 כפות אוכמניות

3 קיווי פרוסים

כוס וחצי יוגורט טבעי או טבעוני

2 כפות מייפל טבעי

3 כוסות חלב שקדים ללא סוכר

הוראות הכנה:

  1. מערבבים בקערה גדולה את הצ'יה והחלב עם 2 כפות מייפל. מכסים ומכניסים למקרר. תוך 3 שעות ייווצר פודינג.

  2. פורסים את הקיווי ומצמידים לשולי כוס ההגשה. מניחים 2 כפות יוגורט, 4 כפות פודינג צ'יה, 2 כפות יוגורט ומעל כף אוכמניות.

  3. ניתן להזליף עוד מייפל מעל להמתקה.

  4. ניתן להחליף בפירות אחרים לגיוון :)

     

אני כאן לכל שאלה

מי שעוקבת אחריי יודעת שחשוב לי לשתף טיפים מוצלחים לאורח חיים בריא, מהידע והנסיון הטיפולי שלי לכל מי שרוצה איכות חיים גבוהה. דברי איתי אם יש לך שאלות ורק אם  את רוצה לקבל מייל ממני מידי פעם עם המלצות לאורח חיים בריא, מתכונים, השראה ועוד, מומזנת לכתוב גם אותו (:

   2021 כל הזכויות שמורות © ענת גולדברג N.D, Cl.H נטורופתיה לאיזון הורמונלי

אין להעתיק ולשכפל את התוכן שבאתר זה. במקרה של בעיה רפואית יש להתייעץ גם עם רופא.

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram

 

050-2647004 
<איזון הורמונלי>