top of page

עוגת בננה ללא גלוטן

עוגת בננה ללא גלוטן עם רוטב שוקולד

מרכיבים:

לתבנית אינגליש קייק

​

1/4 כוס חלב שקדים

6 כפות אבקת פסיליום

10 ג' אבקת אפיה (שקית)

3 בננות בשלות

4 ביצים גדולות

1 ו-1/2 כוסות (150 ג') קמח שקדים/שקדים טחונים

1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים גס

2 כפיות קינמון

2 כפות סילאן/מייפל טבעי

1/4 כפית מלח

6 כפות שמן קוקוס רך

חצי כפית תמצית וניל

​

רוטב שוקולד:

2 כפיות שקדיה

1 כפית קקאו

1 כפית סילאן

​

הוראות הכנה:

​

  1. מחממים את התנור ל-170 מעלות ומכינים תבנית אינגליש קייק עם נייר אפייר, כך שהנייר תלוי בשני צדדים מנוגדים (להסרה קלה מאוחר יותר).

  2. ​בקערה גדולה, מערבבים יחד את קמח השקדים, אבקת האפייה, הקינמון והמלח.​​

  3. בקערה גדולה אחרת, להשתמש במיקסר יד לערבב את השמן קוקוס והסילאן/מייפל למרקם אוורירי. לטרוף פנימה את הביצים (להשתמש בהגדרה נמוכה כדי להימנע מהתזה). מערבבים פנימה הבננה ואת חלב השקדים.​

  4. יוצקים את המרכיבים היבשים לתוך הרטובים. טורפים במהירות נמוכה עד לאיחוד הבצק/בבלילה.

  5. מערבבים פנימה את הפסיליום ובסוף את אגוזי המלך הקצוצים.​

  6. להעביר את הבלילה לתוך התבנית וליישר. אם תרצו, מפזרים את החלק העליון עם אגוזי מלך קצוצים נוספים ומקישים עליהם בעדינות שישקעו קצת בתוך העוגה.

  7. אופים 40-50 דקות עד שקיסם יוצא נקי.​ מחכים שתתקרר קצת לפני הוצאה מהתבנית, ככל שניתן ​לה לשבת לפני החיתוך, כך היא תתייצב יותר. 

  8. מכינים את רוטב השוקולד - מערבבים את המרכיבים יחד עם 2 כפות מים רותחים ומפזרים בנדיבות מעל העוגה המוכנה.​ בתאבון!

​

    2026 כל הזכויות שמורות © ענת גולדברג N.D, Cl.H נטורופתיה לאיזון הורמונלי

אין להעתיק ולשכפל את התוכן שבאתר זה. במקרה של בעיה רפואית יש להתייעץ גם עם רופא.

WhatsApp%20Image%202020-10-05%20at%208.5
  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram

תל אביב| גבעתיים | זום

bottom of page
<איזון הורמונלי>