מעדן פודינג שוקולד טבעוני

מרכיבים:

מתכון לשתי מנות פודינג בריא וטעים

150 מל חלב סויה אורגני ללא סוכר

100 מל מים קרים

2 כפות בינוניות אבקת פסיליום

כף גדושה קקאו

כפית שטוחה קינמון

כף סילאן טבעי

קמצוץ מלח

רבע כפית תמצית וניל

תוספות מומלצות:

בננה

זרעי צ'יה

קינמון

תותי גוג'י

וכל מה שאוהבים:)

שוס שהומצא היום, בתודה לסגר! מעדן סופר מזין. עם קצת פירות חתוכים, שקדים, צ'יה, גוג'י ומה שתרצו מעל.

הוראות הכנה:

 

מכניסים את כל החומרים לבלנדר או נינג'ה עד למרקם פודינג. ניתן להוסיף מים לפי המרקם הרצוי. בקירור הבלילה הופכת סמיכה יותר, לפני האכילה מומלץ לטחון שוב עם עוד מים.
 

כמובן אפשר כתחליף בריא במיוחד לג'לטין.

לנמנעים מסוכר אפשר להחליף במעט סטיוויה את הסילאן.

בתאבון!

 
<איזון הורמונלי>